Hafan uwchradd

Chwaraewr Flash mo sefydla!

yn effroNid oes modd chwarae'r fideo. Er mwyn gweld y fideo hwn bydd angen lawrlwytho'r 'Flash Player' diweddaraf. Fel arall, mae modd Darllen y trawsgrifiad yma

Darllen y trawsgrifiad

Beth yw Camau Bach am Oes?

Mae Camau Bach am Oes yn gofyn i ti a dy'ffrindiau gymryd camau bach er mwyn bod yn iachach mewn tair ffordd:

Felly sut mae gwneud hyn?

Drwy dderbyn yr her am o leiaf pedair wythnos. Cei wneud hyn ar dy ben dy hun, gyda ffrindiau neu gyda'r dosbarth.

Sut mae dechrau arni?

Mae’n syml - y wefan hon! Mae’n cynnwys llwyth o wybodaeth, gemau a fideos er mwyn dy helpu i ddysgu am iechyd a dewis dy her.

Beth mae eraill yn ei wneud?

Tyrd i weld sut y mae pobl eraill yn cael hwyl wrth gymryd Camau Bach am Oes.

3 ffordd o fod yn iach

Beth am ddechrau arni gydag un o'r gemau hwyliog hyn?

Dy her iechyd dy hun

Ymuna yn yr hwyl a dewis her!

Chwilio am her

Cyngor i dy ysbrydoli

Meddylia am y manteision - teimlo’n fwy ffit, bod yn dawelach dy feddwl, bod yn fwy effro a theimlo’n dda - a hynny dim ond i ddechrau. Meddylia beth fydd o’r budd gorau i ti. Gwna restr y gelli edrych arni pan nad wyt ti’n teimlo fel parhau â’r her.